一个(十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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