中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。错一个题就往阴里装一支笔p>

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(错一个题就往阴里装一支笔xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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