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哈厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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