宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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