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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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