酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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