减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你天之蓝52度多少钱一瓶吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了(le)两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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