外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏-中国书画艺术

外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类(lèi)物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟(gòu)病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很(hěn)有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的(de)危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克(kè)的(de)三合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天(tiān)大量的(de)喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人(rén)一(yī)种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一天(tiān)最好不(bù)要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去(qù)外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害(hài)，这(zhè)算是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(sh外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏ì)无(wú)论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。