河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。<手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图/p>

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要(yà手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图o)做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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