河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(hu美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母ì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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