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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿(lǜjk袜子总是掉怎么办，足球袜套j)栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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