酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng)。

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