中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为5衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗0分。

　衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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