酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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