说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

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如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(x方差分析英文缩写，方差分析英文翻译iàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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