说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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