烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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