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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的(de)，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天(tiān)开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。