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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他好好记住我在你体内的感觉的饮食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主好好记住我在你体内的感觉(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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