烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽(二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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