烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

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　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度1丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里00度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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