白露(lù)，是“二(èr)十四节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大(dà)部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下(xià)降(jiàng)速(sù)度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋(qiū)冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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