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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质(广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的(de)人(rén)体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含(hán)量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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