说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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