说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(d护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗ǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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