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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的(de)吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有(y腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码ǒu),以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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