说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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