说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻35c到底有多大，35c是多少人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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