酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xi外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭ē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：中国书画艺术 外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭