河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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