苏州市相城区邮编是多少-中国书画艺术

苏州市相城区邮编是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　苏州市相城区邮编是多少炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可苏州市相城区邮编是多少以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内(n苏州市相城区邮编是多少èi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用。