酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前(q当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日ián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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