宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous seg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗nsory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真音(yīg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗n)、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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