说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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