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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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