酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(c一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次hī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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