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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài吴亦凡资产多少亿)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区吴亦凡资产多少亿分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不吴亦凡资产多少亿行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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