说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(b去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗èi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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