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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进(jìn)一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次就达到了(le)原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的(de)疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一(yī)般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次需要(yào)做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的(de)肚子要(yào)是有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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