说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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