值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别-中国书画艺术

值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别fēi)粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发(fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等(děng)相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让(ràng)人(rén)轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们(men)称为近一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易(yì)出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了(le)每天所需(xū)能量(liàng)的十分之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择(zé)能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶油(yóu)的(de)美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更(gèng)容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。