酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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