一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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