晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有(yǒu)营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及(jí)晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营养还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大(dà)米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富的(de)维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易(yì)消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分(fēn)，减少了对胃肠道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激，起到保护(hù)胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血(xuè)糖处(chù)在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及刺激(jī)性食(shí)物，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐(cān)吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点(diǎn)高纤维食物(wù)，芹菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心(xīn)长(zhǎng)胖(pàng)，另(lìng)外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食(shí)欲(yù)不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可(kě)以一(yī)边(biān)做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买一根大同股(gǔ)，放黄豆，来(lái)一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平(píng)时多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高亲们(men)，建议吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有(yǒu)酱爆猪肝啊(a)（厨(chú)艺一(yī)般(bān)的建(jiàn)议(yì)放(fàng)点洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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