河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释

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