说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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