一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。