说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：中国书画艺术 张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛