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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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