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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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